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薬膳という選択
生きる

自己確立・自分らしさ
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自分表現

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土・水・太陽。自然界になじませる。

生きる

丁寧にコツコツ。シンプルな感情。

女性として

素が華。輝くもとであるように。

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旬薬zenみん
12周年を迎えさせていただきました。

感謝の重なりが日々の重なりになり
年月へと膨らまさせていただき
今もこうやって大切にみんを育てていけること
あふれる感謝が
からだに染みわたります。

どこまでも突きぬけていく青空と深い地盤、
広く広がる地に身をおく自分が
私の真髄で
それが心地よくて

ゆるがない深さ強さと
にごらないのが好きで
年月を重ねました

自分で決めた期限を超えてからは
立ち止まって足踏みして
顔だけは前を向いて

進むとしてもコツコツと歩幅を狭めて
やれることだけを精一杯と決めて
自分で出すメッセージを待つ
そんないい月日で

体も休めて
流れるリズムを変えました

今からはもう大丈夫。
歩幅を広めます。

これからもじっくり丁寧に
みんをしっかりさせてもらおう。
こんな感謝はないです、決断しました。

みんの場が
全てのケアをさせていただける。
これはほんまに光栄しかないです

ふんどし締めなおして
永遠につきない自分を楽しめるよう
ちょうどええ馬力で
進んでいきます。

ありがとう。
いつもの度重なる感謝と
この大切な節目に

ありがとうをこえてー

みん　長谷真由美

季節がぐっと進んできた
晩夏の脱力、開放と
冬のキレのある風、澄んだ空。

心身を馴染まし
心地よいスペースをゆっくりと移動。

上手に生きるー
満足は自分がつくる。

季節の移ろい、太陽、お月、、
ぐるっと心身に入り込み、研ぎ澄まられること。
感謝しかないです

今月もありがとう。
セミナー付薬膳料理教室「カフェ薬膳スタジオ美身」
本日レッスン終了。

*旬薬zenみん
2011.11.1 オープン、今ここにあること
心より感謝申し上げます。
来週 12周年を迎えさせていただきます

この1週間はきっちりと自らと向き合い
意識をたくさん飛ばして
未来の私に集中します。

またあらためて

#身近な
#奈良
#天理
#大国見山
#大親寺
#桃尾の滝
#馬見丘陵公園
#周年に向けて
#トータルケアみん
#カフェ薬膳スタジオ美身
#旬薬zenみんカフェ
#長谷真由美
#ながたにまゆみ

ならどっとFM784
ながたに真由美の｢薬膳っていいな」

今日12:45〜の放送です

秋の養生についてお話してます
よろしく♡

#マリーゴールド
#抗炎症
#抗酸化
#目によい
#手づくり
#薬膳
#旬薬zenみんカフェ
#長谷真由美
#ながたにまゆみ

私の夢へのスタートきっかけをここ

私の夢へのスタート

きっかけをここから始めましま
セミナー付薬膳お料理教室
#カフェ薬膳スタジオ美身

15周年を迎えさせていただき
色々頭の中をよぎります。
ほんまにうれしいです

女性が満ちて魅力的に
そのお手伝いをしたくて
まずはここからはじめて

妄想を手に入れるために突っ走って
ありがとう。
これはもう遠いことで
感謝ですー

今は頭の奥できっちり眠り
させていただけることをコツコツ精一杯させてもらってます

暮らしの中の薬膳、すぐに役立つ心身のお話、女性としてのお話。

主宰のみんと、講師、講演でお伝えさせてもらい
延べ4万人。
生徒さんや色んな立場の方々にお時間をいただきました。
レシピ監修は1000メニューにせまります。

空をあおぎ、木々に見惚れ、地に足を踏む喜びは
体じゅうから溢れ

すべてが色濃く愛おしくて

今ここにこうしてあれることが
今までこなしてきた色んな感情の上に重なり
万物と共に呼吸することにつながってます。

ありがとう。

そしてお店は来月1日。
12周年を迎えます

#トータルケア
#15周年
#暮らし
#実践できる薬膳
#女性の魅力
#季節と同化
#健康美
#満ちる
#偽りのない
#カフェ薬膳スタジオ美身
#みん
#長谷真由美
#ながたにまゆみ

野外薬膳。 @yakuzen_minn 鹿、猪、熊。

野外薬膳。
@yakuzen_minn

鹿、猪、熊。
自然と同化しまくりー
美味しすぎるし、体が熱い
いいエネルギーがすごい。

スパイスグリルはもちろん、夏野菜とのコラボを楽しむ。

マリネ、アヒージョ、中華風、タコス、煮込み、、、

その時その時に必要なものを
考えて選んで口にする
それが薬膳。

おもろい幸せな食卓、1日中食べた

日が明け、日が沈む。
自分自身のリズムと地球のリズムと合わす。
すっと溶けこみ、自らの心地よいバランスをとれたら幸せやな

毎年8月末、恒例。
この野外薬膳が終わったら
もう先は来年が見えてきて
毎年1年のまとめにはいるねんけど

今年はわさわさ引きずりたいな

ええ時間をありがとう！

#薬膳
#野外薬膳
#ジビエ
#夏野菜
#無農薬キクラゲ
#明日香グリーンファーム
#暮らしのリズム
#季節と同化
#幸せな食卓
#カフェ薬膳スタジオ美身
#長谷真由美 #ながたにまゆみ

毎年の恒例。

夏の薬膳料理教室は
外に飛びだして野外薬膳。
@yakuzen_minn

ジビエと夏野菜、五條の無農薬キクラゲ
盛りだくさん！
1日中しっかり食べてめちゃ笑う

女子は下準備。
そっからはメンズと私で頑張んで！

#薬膳料理教室
#野外薬膳
#薬膳
#ジビエ
#夏野菜
#無農薬キクラゲ
#明日香グリーンファーム
#自然と同化
#幸せな食卓
#旬薬zenみんカフェ
#カフェ薬膳スタジオ美身
#長谷真由美 #ながたにまゆみ

私のパートナー、とも。仕事はもち

私のパートナー、とも。

仕事はもちろんプライベートでも大事な女、
だいぶと仲良し。
とことん話す、いつも深い話。

今日、彼女はいよいよセブ島に出発。
夢を叶える第一歩を大きく踏みだした

感無量。がんばれ！！！
えーんさみしいけどな

#英語留学 #海外移住
#がんばれ
#長谷真由美

光をあびて地を踏み天をあおいで満

光をあびて
地を踏み天をあおいで満喫させてもろた

最後は熱海。
夜は地元の野菜をアヒージョで。

夕日のない東の海、これまたしっぽり心を沈めれる。
美しい水平線を飽きるまで見つめた

締めは富士山のそばまで行きたかった。
でもあかん、見えへん
あーこれはしゃーないな、キッパリ切りかえて
3時から昼飲み、旅の打ち上げにした。

静岡、地元の魚屋さんのおもろい飲み屋を見つけて
何ともいえん自由な店。1回1回おもろい。

4日間の伊豆半島。
自分の呼吸で生きて
私が選び
選択したものの中で生きていることを
改めて自分に投げかけた旅やった

#伊豆半島 #富士山
#満喫 #眺め #山と海 #地のもの
#長谷真由美 #ながたにまゆみ

さすが余裕の貫禄。やっぱりいい。

さすが余裕の貫禄。
やっぱりいい。
雲がまた上手にしてくれて

伊豆の森、こえての駿河湾
その上の富士山。裾野との調和がこれまた！

伊豆3日目。
やっと見せてくれた

この日はコツコツ山登り。
夜は熱海にむかう

#富士山 #伊豆半島 #4日間
#だるま山 #金冠山
#駿河湾 #裾野
#長谷真由美 #ながたにまゆみ

台風明けに出発、西伊豆〜はじめた。

伊豆から富士山を拝むのと
南のはてまで行くのが今回の楽しみ。

海岸の地層が複雑でダイナミックで
これは引き寄せられる。

知らなんだ
どしゃぶりが明けて旅の楽しみがふえた。

西岸の後半〜南のはてが素晴らしいの連続。
ここまで行くのは初めてで感動。

あーすごいわ
火山灰の層、切り立つ岩に圧巻。
スケールがでかすぎる

夕日が見たかったけど妄想でがまん、
ほんまに見たらもうあかん、、

古すぎる歴史を想像、追いつかない。
今に続いてる、果てしなく大きい、、

来てよかったって何回も思った

#伊豆4日間 #西伊豆 #南伊豆
#地層 #岩 #ダイナミック #歴史
#長谷真由美 #ながたにまゆみ

富士山見たいな、、そっから始まった
伊豆の4日間。

伊豆の地形が超魅力、素晴らしすぎる

大大昔は島やって
海底火山が頑張って、100万年前に本州にぴったんこ、くっついてたって

あーすごいな、
その名残りが海岸の岩肌とたくさんの寄りそう島。
奥が深くて意味のある光景に頭がついていかないよ

ほんで、、半島の先はほんま南国ー！！
どこやここーって、日本でてしもた

エメラルドグリーンの海。
これにはびっくり感激、美しさにひっくり返った

やっぱり海はええな、、

このでかい解放感、はてしなく美しい水平線。
前に何もない。これはたまらんわ

岩と岸壁、
広がるばかりの目の前に体がとろけた
1日目と2日目

#西伊豆 #南伊豆
#海底火山 #マグマの通り道 #伊豆の岩
#エメラルドグリーン #南国
#長谷真由美 #ながたにまゆみ

8月夏らしい1発目は
はまぐりを掘りにー

目標3こやー！！！

10分で飽いてしもて、違うことして遊んでたら
急に波打ち際と仲良しになって、、
掘るのがおもろ楽しくなってきた

手でほるほる
1こ目つかまえたときはあー感動！
かわいすぎる。
調子でてきて
目標のはまぐり3こできた！ほんであさり10こ
だいぶうれしい日になった💕

家で飼いたい、、あかん食べなあかん
あーつらい、、熱いことせなあかん
次の日、ブン(米粉の麺)のペペロン
はまぐりちゃんとツルムラサキで

最高に美味しくいただいて
あーなんやなあ
ありがとう💓

8月の幕開けは海。

#御殿場海岸 #三重
#砂 #空 #きもちいいわ
#夏 #貝堀り
#長谷真由美 #ながたにまゆみ

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